今年の夏は車中泊！気楽なキャンプの楽しみ方

夏のテントで快眠！　寝室づくりのコツ

テント内という狭小空間での時間は、非日常を深く感じることができるキャンプの醍醐味のひとつですよね。
そして、その空間でぐっすり眠れるかどうかは、翌日の行動を大きく左右するとても重要なポイントです。
キャンプの場所やテントの素材などをしっかり選んだら、快適に眠るために更にもうひと工夫してみましょう。
まず、テント内に熱が籠もってしまわないように、テントを設営したらテント内のメッシュ部分は日中は全て開放して換気をよくしておきます。

また、天気予報を確認し、風向きを考えてテントを設置することもひとつですね。
そして案外見落としがちなポイントが「寝床」です。
地べたに直接マットを敷いてしまうと、日中に日差しを受けて溜まった地熱によって背中に熱がこもりやすく快眠が得られません。
安価なものでいいのでコット（簡易ベッド）があると、地面との空間ができる分、風通しがよくなり快適度が上がります。
また、寝袋を使う場合は全身を包むマミー型ではなく、封筒型のものを使い、ジッパーを外して眠るといいと思います。
また、家庭用の冷感シーツやアイス枕を使うと更に快適度はアップするはずです。

キャンプコット

キャンプコット
【レンタル可】

• 地面の状態関係なく使用できるので、石などで背中を痛めません
• 地面から高さがあるので、夏は涼しく冬は冷気を軽減します
• コンパクトに収納でき持ち運びも簡単
• 大人一人がゆったり過ごせるサイズ

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封筒型

シュラフ パフォーマー3/C15
【レンタル可】

• 夏でも高地に行かれる方、寒さが気になる方におすすめ
• ファスナーを外すと開けるので敷物や掛物としても使用できます
• 封筒型のため、圧迫感なく過ごせます

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マミー型

アルファライト 700X
【レンタル可】

• マミー型のシュラフは暖かく、適度なゆとりがあるので快適
• ジッパー内側にある「ドラフトチューブ」により暖気の流出と冷気をシャットアウトします

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あると便利！夏のキャンプを快適に過ごすためのアイテム

ここまでは暑さ対策のベースとなる基本的なものを挙げてきましたが、ちょっとした小物を使うことで、更に暑さ対策効果を上げることができます。いくつか挙げますので参考にしてください。

おまけ

キャンプの定番料理といえば、バーベキューや焼きそばなどの炒め物になりがちですが、常に近くで火を起こしている状態なので、更に暑さが増大してしまいます。
夏のキャンプに限っていえば、バーベキューなどの常に火を使う料理はやめて（焚火も控えた方がいいですね）、体温を下げる素材、例えばキュウリやナス、トマト、すいか、バナナ、梨などを使い、あっさりした冷麺や夏野菜カレー、パスタにしてみてはどうでしょう。
また、ハムやチーズだけの簡単サンドイッチも体温が上がらずおすすめです。
見た目もオシャレですし、洗い物が少ないのもいいですね。
ちなみに、夏野菜は利尿作用を促す効果があります。
尿は熱も一緒に出してくれますので、体温を下げる効果もあります。

まとめ

最後に、夏のキャンプは熱中症の危険があることを忘れずに。
楽しみにしていたせっかくのキャンプが台無しになるだけではなく、命に係わる危険もあります。
特にお子さんは体温調節の機能が充分に発達していないため、気を配る必要があります。
また、急な天候の変化などにも注意が必要ですし、台風や大雨の予報が出ているときには無理せずに中止する決断が必要です。